PT ONLINE

Vägen till ett hälsosammare liv, personlig träning online för att tillsammans uppnå dina mål inom träning & hälsa.

Kostnadsfri konsultation

Intresseformulär

Lägg till din rubriktext här

 3 MÅNADER

TRÄNINGSSCHEMA
1
  • ✓ Personligt anpassat träningsschema

  • ✕ Personligt anpassat kostschema
  • ✓ Personlig app för Iphone och Android
  • ✓ Direkt chatt för stöttning och support
  • ✓ Kontinuerlig utvärdring av schema

3 MÅNADER

TRÄNINGSSCHEMA
1
  • ✓ Personligt anpassat träningsschema

  • ✕ Personligt anpassat kostschema
  • ✓ Personlig app för Iphone och Android
  • ✓ Direkt chatt för stöttning och support
  • ✓ Kontinuerlig utvärdring av schema

3 MÅNADER

TRÄNINGSSCHEMA
1
  • ✓ Personligt anpassat träningsschema

  • ✕ Personligt anpassat kostschema
  • ✓ Personlig app för Iphone och Android
  • ✓ Direkt chatt för stöttning och support
  • ✓ Kontinuerlig utvärdring av schema

Personlig träning med PT online

PT online ger dig själv en livstilsförändring genom hårt arbete, har du motivationen så har vår PT online kunskapen att tillsammans nå dina mål. Kostrådgivning, träningsschema och mycket mer boka kostnadsfri konsultation, PT online boka PT online boka och allt annat som krävs för att få ett hälsosammare liv. Med personlig träning och ändrade kostvanor gör våra PT det möjligt. Med proffsiga och välmeriterande personliga tränare ger vi dig alla förutsättningar för att på bästa sätt hjälpa dig att nå dina mål. Hos oss har du inga utgifter våra PT online ser det som en investering till ett bättre och sundare liv.

Vem är jag? - Din PT online

Tobias Lundgren

Jag började redan i ung ålder att spela ishockey och har gjort det i stort sett hela mitt liv. Det var genom ishockey som jag för första gången kom i kontakt med styrketräning och det var även då som mitt intresse för träning växte fram.

Efter kontakt med en personlig tränare som gjorde ett specifikt träningsprogram åt mig, med fokus på mina ryggproblem och till min förvåning började smärtan avta.

Mina kunskaper har jag skaffat mig genom olika utbildningar (se nedan) även med erfarenhet efter många år i branschen.

– Kostrådgivare
– Personlig tränare ( PT online )
– Diplomerad rådgivare i idrottsnutrition
– Evidensbaserad praktik grundutbildning – Evidensbaseradpraktik Höftutbildning

PT online inkluderar

PT online personlig träning via app

Din personliga sker genom en mobilapp som skickar pushnotiser vid utebliven träning. Här följer du även upp din träning där du kan se din statistik. Kostschema samt träningsprogrammet kommer att publiceras i appen med

Kostschema & Träningsprograml din rubriktext här

Individanpassat kostschema och träningsprogram specialutformat utefter dina förutsättningar och behov, allt detta för att du ska få maximal utdelning med din träning. Kostschemat och ditt träningsprogram får du tillgång till i mobilappen som du får instruktioner om vi slutfört köp.

Livechat med din PT online

Kontakten med din PT online sker via livechat och blir tillgängligt via appen efter genfört köp. Personliga tränare som alltid står redo för att ge hjälp och support för de som behöver.

Videoinspelade träningsintruktioner

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

Support och motivation genom hela din resa

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

Veckovisa uppdateringar

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

  • Din personliga sker genom en mobilapp som skickar pushnotiser vid utebliven träning. Här följer du även upp din träning där du kan se din statistik. Kostschema samt träningsprogrammet kommer att publiceras i appen med.

 

 

 

 

 

Välutformade videoinspelningar som visar exakt hur varje träningsövning ska genomföras. Instruktionerna finns även i skriflig form så du inte missar några detaljer.

Börja träna med PT online

Viljan att börja träna och komma i form för att kunna få ett hälsosammare liv är stor hos många men att verkligen ta steget dit kan vara väldigt svårt. Det är då vi på tjfitness PT online finns till för att hjälpa dig i rätt riktning. Tjfitness målsättning är att du ska ta klivet till att skapa en livstilsförändring och i slutändan nå dina egna uppsatta mål med andra ord så finns vi till för dig som både vill gå ner i vikt respektive gå upp i vikt för att bygga mer muskler om så önskas.

Ett viktig steg i denna process och kanske till och med helt avgörande är hur dina kostvanor ser ut. Många har ibland svårt att förstå hur mycket din kost faktiskt kan påverka dig och din träning samt dina träningsresultat. Alla människor har olika levnadstandard och därför specialutformar vi din personliga träning genom ett unikt tränings- och kostchema utefter varje individs behov och önskan.

tjfitness pt online PT-ONLINE styrka pt online STYRKA PT online NUTRITION Personlig träning pt online TRÄNINGS APP pt online löpning KONDITION

PT online – Träning på dina villkor

Är du lat men har viljan att komma igång med din träning och därmed starta en resa mot ett nyare liv genom ett gott välmående. 

Ta då kontakt med en personlig tränare därför att en PT har som uppgift att ständigt finnas till hands och ge dig en pusch i rätt riktning för att nå bra träningsresultat det vill säga för att ta dig dit du vill vara.

Tycker du det skulle vara jobbigt att ha en PT som flåsar dig i nacken när du ska träna så har du hittat helt rätt. Tjfitness personliga träning sker nämligen digitalt och du kan anpassa din träning helt utefter dina egna tider och på dina egna villkor utan att behöva vara beroende av en fysiskt personlig tränare.

Ta dig i kragen genom att låta våra PT online hjälpa dig att nå dina mål det vill säga ett hälsosammare liv.

Brist på motivation och kunskap i hur övningarna som en PT online ger dig kan vara ett stort hinder för att ta klivet över tröskeln. Alla PT online på tjfitness har hjälpt många människor i liknande situation därmed vet vi och har vi det som krävs för att du lyckas nå bra träningsresultat det vill säga att du ska få må bra.

Våra PT online instruerar dig med övningar som du ska genomföra och visar exakt hur du ska göra för att undvika skador.  

Slutligen våra PT online ger dig den kunskap och motivation som krävs för att du ska kunna sköta din träning precis som vanligt. Följ ditt uppsatta träningsprogram dag för dag via våran träningskalende. Sköter du inte din träning genom att hoppa över ett träningspass eller övning så påminner vi dig om det.

Detta sker genom en träningsapp som skickar pushnotiser vid varje uteblivet träningspass just för den dagen. Du har även via appen livechat för ständig och lättillgänglig hjälp av din PT online.

PT online appen

Personlig träning online

Du sköter din personliga träning online via våran träningsapp det är här igenom som våra personliga tränare kommer lägga upp ditt unika träningsprogram och kostchema. I appen kommer du tilldelas en kalender där du dag för dag får nya träningsövningar att genomföra och det sker genom videoinspelade genomgångar som tydligt visar dig hur du ska göra.

Du får även intruktioner i textform i fall det skulle vara så att du missar några detaljer i de videoklippen som finns allt denna för att få bästa möjliga resultat av med din träning.

Jag skapar nya pass fortlöpande så skriv till oss om det är något du önskar i kanalen framöver.

pt app pt appen

Träna hemifrån med kroppsvikt

Träning i hemmet är fullt möjligt det vill säga att du kan åstadkomma goda träningsresultat utan att behöva träna på gym. Det är dock fördelaktigt om du har möjlighet att träna på gym alternativt har diverse träningsredskap hemma.

Ta kontakt med våra personliga tränare om du inte vill använda massa olika träningsredskap utan endast vill använda kroppen som ditt redskap därför att då har vi möjlighet att ändra på programmet utefter dessa förutsättningar.

Träna hemifrån med träningsredskap

  • Hantlar i olika vikter
  • Några kettlebells
  • Chins stångknäböjs rack
  • TRX suspension kan användas med inget måste 
  • Dips ställning alternativt bänk

Kostrådgivning av våra PT online

Kostrådgivning av våra PT online är en förutsättning för vår verksamhet därför att utan kostrådgivning kommer du aldrig att kunna ta dig vidare och nå bra resultat. Ändrade kostvanor är ingen snabbfix utan strävar till en långsiktig hållbar livsstilsförändring. Kostrådgivningen utgår från en helhetssyn av din livssituation och hur du bäst får en hållbar god kost utgående från dina behov.

Genom kostrådgivning får du individuell hjälp med frågor som gäller kosten till exempel för att du vill förbättra dina kostvanor eller kanske prestera bättre i din träning. Skälet kan också vara t.ex. att du vill orka mer, få bättre hälsa och välmående, förbygga folksjukdom eller har hälsoskäl som skulle främjas av viktnedgång. Kostrådgivningen styrs inte av någon typ av diet, speciell matfilosofi utan på bra mat och dina egna preferenser.

Några preparat eller produkter säljs inte. Vi gör inte upp färdiga begränsande kostscheman som inte håller i längden. Kostrådgivningen är mångsidig.

kostrådgivning