Träning

Personlig träning

TJ fitness funktionella 8 veckors träningsprogram – komplett upplägg med allt du behöver för att komma igång

TJ Fitness funktionell träning

Tj Fitness program är det mest välbyggda träningsupplevelsen du någonsin kommer att ha! 20 år av träningserfarenhet så har jag utvecklat min träning! Tj fitness funktionell är den perfekta blandningen av funtionella rörelser till att bygga styrka, bygga muskler, och bränna så mycket fett som möjligt. Är du redo att förändra din syn på träning?! Kom igång nu! Personlig träning

Varför Funktionell träning?

Funktionell styrketräning innebär att du, förutom styrka, utvecklar rörlighet, balans och koordinationsförmåga. Detta gör du med övningar som aktiverar många olika muskler samtidigt genom enkla men effektiva övningar, både med hjälp av egen kroppsvikt och redskap. Denna träningsform alla, både dig som vill ha en fysisk utmaning och dig som är nybörjare

BÖRJA MED PERSONLIG TRÄNING!

STARTA PROGRAM Vem är programmet för
  • Detta program är INTE för absoluta nybörjaren.
  • Du bör ha lite gymvana.
  • Du bör ha lite kunskap om teknik och övningsutförande.
  • Du behöver känna till hur du läser program och använder reps och set.
  • Jag finns på email om du behöver byta övningar eller vissa begränsningar eller har frågor
 
pt online pt online VILKA REDSKAP BEHÖVER DU DET VORE BRA OM HAR TILLGÅNG TILL ETT GYM ELLER HEMMA GYM. OM DU BARA VILL TRÄNA KROPPSVIKTSTRÄNING HELT UTAN REDSKAP SÅ KAN DU MAILA OSS SÅ ÄNDRAR VI PROGRAMMET. DU BEHÖVER HANTLAR I OLIKA VIKTERS NÅGRA KETTLEBELLS CHINS STÅNGKNÄBÖJS RACK TRX SUSPENSION KAN AVÄNDAS MEN INGET MÅSTE) DIPS STÄLLNING ALT BÄNK nutrition guide pt online fatburner pt online pt online core Vad får du
  • ÖVER OCH UNDERKROPP HYPERTROFI TRÄNING FÖR ATT BYGGA MUSKLER OCH BYGGA MASSA
  • FUNKTIONELLA RÖRELSER SOM BYGGER STYRKA, KOORDINATION OCH STABILITET STYRKEUPPBYGGNAD OCH FETTFÖRBRÄNNING MED KOMPLEXA ÖVNINGAR
STARTA PROGRAMMET